ОШО Чакровое дыхание — динамические медитации в "Измайловском". в Тренинговый центр «Измайловский»
Устаешь еще в начале недели? Голова разрывается от потока информации? Застрял(а) в рутине? Есть способ оставаться в контакте с собой, разгружать себя и получать радость от жизни!
Приглашаем тебя на динамические медитации — реальный инструмент современного человека для поддержания своего физического и ментального здоровья.
Динамическая медитация ОШО — Чакровое дыхание
Чакровое дыхание — это динамическая практика, которая помогает через дыхание и внимание к телу освободить внутреннее напряжение и восстановить естественный поток энергии.
В процессе мы мягко проходим разные уровни тела, возвращая чувствительность, расслабление и внутреннюю собранность. Постепенно уходит перегруз, замедляются мысли, появляется больше ясности и живого присутствия.
Что даёт практика:
- снятие стресса и телесного напряжения,
- глубокое расслабление и восстановление,
- усиление контакта с телом и чувствами,
- очищение эмоционального фона,
- состояние ясности, лёгкости и внутреннего баланса.
Для кого:
Для тех, кто живёт в перегрузе, много думает, устал от напряжения и хочет вернуть контакт с телом и собой.
Зачем?
В условиях постоянной нагрузки и информационного потока умение восстанавливаться становится ключевым навыком. Динамические медитации помогают поддерживать внутреннее состояние регулярно.
Формат мероприятия:
Медитации проходят в живом групповом формате, в зале на ковриках.
Форма одежды: Спортивная или свободная, удобная, дышащая, не стесняющая движение. Занятия проходят босиком, либо в нескользящих носочках.
Обычная длительность — 2 часа.
Как все происходит:
Занятие начинается с подробного инструктажа.
Практика проходит в несколько этапов:
- сначала идёт активная фаза — движение, дыхание, включение тела,
- затем — более спокойная часть, где появляется тишина, наблюдение и глубокое расслабление.
Такой формат помогает не «успокаивать себя усилием», а естественно приходить к состоянию покоя через проживание и освобождение.
Всё происходит в своём ритме, без необходимости делать «правильно».
Здесь важно не результат, а процесс — контакт с телом, дыханием и тем, что происходит внутри.
Со временем тело учится быстрее отпускать напряжение, а внутри появляется больше ясности, устойчивости и живого ощущения себя.
Если чувствуешь, что тебе это сейчас нужно — мы будем рады видеть тебя на практике!
Если для вас важно принимать решения из ясного состояния, опираться на себя и сохранять высокий уровень энергии без выгорания, динамическая медитация — это хороший формат, чтобы начать.
Регистрируйся и приходи! До встречи в «Измайловском»!